Hai kỳ mình cho các bạn hãy bấm đăng ký. Kênh và bật chuông thông báo để nuôi. nhận được video mới nhất từ sách bí. quyết thành công Hôm nay Kim Ngân xin. được giới thiệu đến bạn cuốn sách sức. mạnh của động lực Nghệ thuật vươn lên. những cám dỗ của cuộc sống tác giả. Raymond kprint nhà xuất bản Hồng Đức. tháng 1 năm 2019 xách 240 trang Bạn có. thể mua quyển sách sức mạnh của động lực. Nghệ thuật vườn nền những cám dỗ của. cuộc sống ủng hộ cho kênh và tác giả tại. địa chỉ sách tóm tắt chấm vn mình đã có. ở phần mô tả phía dưới video này bạn. đang khổ sở tay ai bản thân hàng loạt. câu hỏi tại sao luôn trì hoãn Tại sao cô. phiếu hoài thời gian và việc vẫn chất. đống vì sao bản thân chẳng thấy tích cực. hàng Sài làm việc hơn quyển sách sức. mạnh của động lực Nghệ thuật tốt lên. những cám dỗ của cuộc sống là bí kíp tự.
Lực nhằm hỗ. anh vượt qua những chướng ngại rồi việc. sụt giảm hoặc mất đi động lực gây ra bạn. sẽ hiểu hơn với tâm trí mình Rồi từ đó. tìm ra các giải pháp hữu hiệu và triệt. để hơn Tại sao ta cứ mãi tê liệt không. thể bắt tay phanh đâu chẳng suốt quãng. đời của mình hạn chúng tại đã từng nhiều. lần bắt gặp những nghịch lý ngày chồng. chính hành động của mình nếu Để ý kỹ bạn. có thể thấy dường như có một thế lực vô. hình nào đó tồn tại trong chính bản thân. ta liên tục thúc đẩy lôi kéo và quyết. định mọi hành vi của ta mặc cho ta ra. sức chủ động chống đối và can ngăn Hầu. hết những người có khả năng tự quan sát. sẽ luôn thừa nhận rằng không phải lúc. nào họ cũng có thể kiểm soát được những. gì mình đang làm và còn có cả những. người cảm thấy rằng họ chẳng thể kiểm. soát nổi cuộc sống của chính họ có thể. nói đó là một tình huống rất quen thuộc.
Mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng đã từng. trải qua ít nhất một lần đều không muốn. nói là quá thường xuyên. Ừ chiều bột dịch lý chấp hành vi con. người. Ừ tao chỉ hoãn an đã sáu tuần trôi qua. kể từ khi tìm được giao nhiệm vụ Viết. một bài luận giải tám và giấy trong muôn. vàn học Mỹ thời gian cứ trôi qua còn. riêng thì không ngừng nghĩ về bài tập. này cậu quả quyết rằng vì chỉ cần tổng. cộng 10 tiếng để hoàn thành mọi thứ cậu. luôn cố gắng tạp bút thiết nhưng bao giờ. cũng vậy sẽ có một thế lực nào đó chính. tay Cậu chẳng thể cầm nổi tay buốt trước. mặt Cậu lúc nào cũng là một trang giấy. trắng tinh thì rồi đến nửa đêm hôm nay. còn đúng 10 tiếng trước hạn nộp bài cậu. mới vòng bút Hết Tốc Lực sẽ lấy Tết để. trồng người tưởng ấy của tận dụng từng. phút một cứ thế Viết Yến của không ngừng. nghỉ không xem tivi không chơi trò chơi.
Điện tử Nói chung là chẳng động để bất. cứ trò tiêu khiển nào có thể khiến cậu. bị sao láng cậu cảm thấy căng thẳng bứt. rứt khó chịu và mệt mỏi nhưng rồi sau 10. tiếng khổ ai cậu đã hoàn thành bài luận. và nộp đúng hạn dũng cảm thấy cực kỳ. phấn khởi cầu thế nhóm gánh nặng trên. vai cậu giờ đây đã không còn cậu cảm. thấy hân hoan vui sướng. em mệt mỏi dường như tan biến Mặc dù. phải thực phẩm giá 10 tiếng đồng hồ để. hoàn thành bài tập Cậu cảm thấy như thế. mình có khả năng đối mặt với mọi thử. thách Vượt qua mọi rào cản Cậu còn thậm. chí tự dằn lòng mình không bao giờ được. như thế nữa Từ giờ trở đi mình sẽ không. bao giờ để nước đến cổ xưa mới hết sức. Phụng vẫn như thế nữa nhìn tất nhiên rồi. gì vẫn chứng nào tật nấy vẫn phòng thay. trì hoãn đợi cho đến khi hết vài ngày. vài tuần Và thậm chí là vài tháng thì.
Hạn nộp bài thận kê thì mới vắt chân lên. cổ và chạy có thể khẳng định rằng đây là. một trong những tình huống rất quen. thuộc vào bất kỳ ai trong chúng ta cũng. đã từng trải qua ít nhất một lần nhưng. không muốn nói là quá thường xuyên Vậy. thì tại sao ta lại luôn trì hoãn Tại sao. ta lại phía hoa nhiều thời gian vàng bạc. và những việc vô bổ Châu Phi công việc. vẫn còn chất đống Tại sao nhiều người. trong chúng ta không thể cưỡng lại sự. thôi thúc trì hoãn đâu là điểm khác biệt. giữa những người như ta luôn đợi nước. đến chân mới ngày và những người như họ. luôn luôn hoàn thành công việc đúng hạn. Thế là sớm hơn thời hạn lĩnh nhiều người. sẽ kết luận rằng họ chỉ đơn giản là. thiếu Sức Mạnh ý chí nhưng kia chẳng. phải trong những giờ phút quyết định hẹn. nộp đã gần kề sức mạnh ý chí của ta bỗng. dưng trỗi dậy mạnh mẽ và vô cùng tư.
Tưởng đó sao và những lúc như vậy có lẽ. chúng ta cảm thấy rằng chỉ cần sở hữu. được nguồn động lực dồi dào ấy thì mọi. chuyện sẽ Dễ như trở bàn tay nhưng tất. nhiên là không ai muốn phải điên đầu. chạy đua với thời gian để hoàn thành cho. xong nhiệm vụ phải những ai luôn phải. làm việc với thời hạn giúp phát bao giờ. cũng rất bực với công việc của mình thật. nhiên đấy là còn chưa kể những ảnh hưởng. xấu tác động đến sức khỏe thể chất và. tâm lý của chúng ta. đã mất động lực Anna Maria đang cố gắng. giảm cân của đã đăng ký thẻ thành viên ở. một hồng riêng gần nhà chồng hai tuần. đầu tiên cô đến phòng riêng đều đặn mỗi. ngày và ra sức tập luyện bền bỉ để lại. đầu tiên của tuần thứ ba của bắt đầu cảm. thấy như chẳng muốn đi tập nữa nhưng cô. vẫn quyết định đứng dậy vào tới vòng rim. ngày hôm sau cùng quyết định nghỉ tập.
Một ngày bởi nghỉ một ngày thôi Chả cũng. không sao tao ngồi nhà thay vì đi tới. phòng gặp thì rồi Từ đó trở đi như bao. người khác cũng bắt đầu cảm thấy phải. đấu tranh ghê gớm mới có thể liền sát. với phòng tập Hầu như ngày nào cô cũng. không thể vượt qua được cảm giác khủng. khiếp này vào cuối cùng quyết định không. đi tập nữa chờ đến mỗi ngày của nhận ra. mình chỉ đến phòng tập mỗi tầng một lần. rồi hai tuần một lần vào cuối cùng của. quyết định bảo hành nghị thuốc lá dồn 36. tuổi là nhân viên kế toán và là một. người nghiện thuốc lá đang củ cai thuốc. sau 18 năm gắn bó với chất kích thích. này anh thử hết nửa gói mỗi ngày. Ừ rồi anh quyết định mình phải cài thuốc. chồng suốt ngày làm việc hôm đó anh cảm. thấy bị thuốc từ hút Một Điếu Ngư chỉ. nhớ đến lời thề của mình anh cố gắng. chịu được còn ngày đầu tiên rồi dường.
Như thành công vì đã chụp đựng được cơn. thèm anh chẳng hề Hút điếu thuốc nào cả. như ngày hôm sau trên đường về nhà anh. Hoàng hốt nhận ra mùi mình đang phì phèo. điếu thuốc anh đã trầm từ lúc nào ngày. tiếp theo để ăn trưa hôm nay tài diễn. anh lấy gói thuốc lá ra khỏi túi áo và. hoàng hậu tủ tại chỗ làm việc anh vẫn. tiếp tục cồn cào thèm hút một điếu thuốc. gì rồi nghĩ đến việc phải kéo học bản ra. để lấy gói thuốc ảnh lại thôi thì rồi. nghe Sau đó anh lại ta hoàng khi thấy. mình anh đứng bên ngoài hành lang một. vài cầm gói thuốc tay còn lại cầm một. điếu thuốc đã trầm từ lúc nào ngày hôm. sau anh vứt hạn gói thuốc cho tổng giác. để không còn cơ hội lấy thuốc ra hút nữa. nhưng cần thêm thuốc vẫn trỗi dậy nhưng. bây giờ đây không còn sẵn hội đều hút. thuốc thì anh đành nhẫn nhịn chịu được. Tuy nhiên trong suốt ngày hôm đó anh.
Càng lúc càng cảm thấy mình chậm chạp. ở trong công việc tâm trí anh chẳng thể. tập trung của bất cứ điều gì ngoài. chuyện sẽ tiệm tạp hóa mua một gói thuốc. lá cuối cùng anh quyết định rằng nỗ lực. cai thuốc hồ sơ này đã ảnh hưởng trọn. đến công việc của anh anh tới cửa hàng. tạp hóa một ngày một gói thuốc mới Lúc. ấy anh nghĩ rằng đã chắc vì sẽ phải giờ. vụ cài thuốc này vào một lúc nào đó. thích hợp hơn khi đang đi nghỉ mát trần. hãng đây là rồi lại vừa quen đường cũ có. cả nửa gói thuốc mỗi ngày. Anh ở nghĩ rằng những ví dụ trên đã khắc. họa thành công hiện trạng và làm sáng tỏ. vấn đề Trước mắt chúng ta chúng ta muốn. biết rõ cơ chế tâm lý nào ẩn sau những. hành vi đi ngược lại vị trí của chúng ta. Tại sao chúng ta cảm thấy chẳng thể nào. bắt tay vào làm một vài việc này trong. khi lại không phải nào Rất ra khỏi một.
Số việc khác Tại sao kiểu hành vi này đã. phổ biến đến thế tổng kết Hầu hết những. người có khả năng tự quan sát sẽ đường. thừa nhận rằng không phải lúc nào họ. cũng có thể kiểm soát được những gì mình. đang làm và có thể đồng thời giải quyết. tốt cả hai vấn đề làm việc với năng suất. cao nhất mà không cảm thấy áp lực và. căng thẳng từ việc với đáp ứng thời hạn. yêu cầu yếu tố quyết định không phải là. sức mạnh ý chí từ tao cần đi sâu Phân. tích chính là động lực tổng thường ngày. cả đối với một hành vi đơn giản như ngủ. yếu tố quyết định chính là động lực thúc. đẩy Và đây là điều thường xuyên bị coi. nhẹ. xe điện trò chơi điện tử resort đang tận. hưởng kỳ nghỉ Đông tại nhà mình cậu có. một lỗ bài tập khá khá và một vài việc. riêng cần hoàn thành trước thời gian. nghỉ này đình chẳng có gì phải có cả. ngày nghỉ đầu tiên cậu thức dậy lúc 8.
Giờ sáng lúc ấy cả nhà có đang ngủ và. cậu cũng chẳng còn đi ra ngoài trong lúc. chán nản có quy định đắm chìm vào trò. chơi tiêu khiển cậu thường chơi khi còn. nhỏ đó chính là trò chơi điện tử khi lên. đại học cậu chưa từng trở lại trò này. giữa hai tiếng đồng hồ cậu dành thời. gian vui vẻ khám phá lại cách chơi dồi. dào ánh sáng lúc 10 giờ Sau khi ăn xong. cậu cảm thấy uể oải lười biếng tìm ra. rằng vẫn chẳng có gì đáng phải làm cả. thì nên có lại tiếp tục chơi trò chơi. điện từ sự máy tính đồng hồ cậu vui đầu. và trò chơi điện tử vẫn còn xe mê không. dứt nhìn đồng hồ cậu thể đã là 1 giờ 30. chiều cậu thầm nghĩ chắc mình từ dừng. lại và làm mấy việc khác như đi bộ là. bài tập sớm rồi gặp mấy đứa bạn nữa. đi câu chuẩn bị bước chân ra khỏi cửa. nhìn rồi lại ý chi thêm 15 phút nữa cũng. chẳng sao mà làm phút trôi qua nhưng dù.
Sao vẫn chưa cảm thấy thỏa mãn cậu lại. từ ngủ chưa thêm 10 phút nữa cũng chẳng. chết ai để rồi cậu lại tiếp tục tục lạ. đó gửi đến quên mất Giờ giấc rồi lại tự. nhủ thì 10 phút nữa thôi chị đến lúc nằm. xoay chiều thì bụng bắt đầu chéo tình ái. cậu mới chịu ngừng chơi và đứng dậy ra. khỏi nhà tình trạng này cứ tiếp diễn. tiền vài ngày sau đó Vì Sao Chẳng thế. giới mắt của trò chơi điện tử trước khi. phải thực hiện những nghĩa vụ cần thiết. và lúc gian dối cậu lại chẳng làm gì tôi. không thể đắm chìm và chơi game trung. bình có dài 12 tiếng mỗi ngày đi chơi. chồng 6 ngày tiếp theo chẳng có gì thay. đổi thì đến cuối ngày thứ sáu rồi sẹo đã. thành công phá đảo và rửa Sau đó vào túi. chơi game của cậu cũng theo đó mà tan. biến cậu bình thản các bộ máy chơi điện. tử đi mà không hề người tiếp Chút Nào kể. từ thời điểm đó cô không chơi cho đó sẽ.
Bất kỳ trò chơi điện tử nào nữa và giày. bốt thờ. những cuộc kỳ nghỉ mùa đông để làm những. việc đã định làm bài tập về nhà đi chửi. các bạn bè và tham gia những thú vui. chính chắn một ít hơn nghiện Gù từ ngủ. rất nhiều Anh ngủ trung bình 11 tiếng. mỗi ngày thì không thích tình hình này. nhưng mỗi ngày anh lại vô tình bị giữa. ngọt bị tình trạng của mình và tiếp tục. ngủ thêm nhiều giờ sức khỏe của anh rất. tốt cả về thể chất và tinh thần nhàng. luôn phải đấu tranh vật lộn với việc rời. khỏi giường vào mỗi buổi sáng rồi của. tỉnh hẳn vì chàng nữa anh vẫn nằm trên. xưởng sự kiện thể rửa bát theo một tiếng. hai tiếng thậm chí là 3 tiếng đồng hồ. anh không có nhiều việc phải làm ngoại. trừ công việc của mình mà công việc của. anh giờ rất rất thoải mái ảnh tự do sắp. xếp lịch biểu phù hợp anh làm việc tại. nhà bằng trước máy tính bạn ở Căn Phòng.
Tương đối nhỏ cũng đồng thời là nơi anh. ngủ sớm bữa ăn lúc nào cũng vậy anh đều. định đi bước một chút và dự thiếp đi lúc. nào không hay sau khi xong phần việc của. ngày anh nằm lên giường rồi lại chậm mát. Lúc nào chẳng biết anh cũng có ra ngoài. ta. Về đến phòng gym các bạn bè mỗi ngày. nhưng Ngoài ra anh vẫn dành phần lớn. thời gian quanh quẩn trong căn phòng nhỏ. của mình nếu không nằm trên giường anh. dành thời gian còn lại trong ngày để làm. việc trên máy tính đi lên quanh trong. căn phòng chật chỗ của mình và thỉnh. thoảng nằm trên giường tập sách hoặc Xem. tivi sự dành quá trình thời gian đi ngủ. Mỗi ngày tôi vẫn có nhiều thời gian để. hoàn thành công việc còn dư vài giờ đồng. hồ dành cho hoạt động toàn bộ thông. thường vì việc đó có thể đơn giản là giờ. tính lười biếng Hoặc không thì cũng có. thể sở trường suy nhược thêm một dạng.
Bệnh lý Không nghiêm trọng nào đó Tuy. nhiên thông thường để cả đối với một. hành vi đơn giản như ngủ yếu tố quyết. định chính là động lực thúc đẩy Và đây. là điều thường xuyên bị coi nhẹ. 3 2 vẽ màn bí mật. những hành động và kết quả phải nhìn rồi. những gì mong muốn em hoàn thành bài. luận anamur thì muốn giữ dáng rồi lại. muốn cài thuốc thì nên hành động trên. thực tế của họ đúng là không thể hiểu. nổi Tuy nhiên nếu phân tích sâu hơn. chúng ta sẽ để ý thấy rằng những gì họ. muốn không phải bản thân hành động bà là. kết quả và đem lại riêng đều muốn vip2. luận cậu muốn kết quả cuối cùng của. việc trước bài luận mà thôi cụ thể là. thì qua môn Văn học Mỹ Animals được muốn. đến sầu riêng ít nhất là không muốn tới. đó sau 2 tuần đầu tiên cô cũng chỉ muốn. kết quả mà thôi cụ thể và đạt được cân. nặng mà cô cho là lý tưởng Zone chắc.
Chắn không muốn cài thuốc từ Hút Thuốc. mang tới cho anh ta cảm giác hài lòng. tột độ anh đã yêu thích khẩu vị của. thuốc lá và cảm giác êm dịu của một khói. thuốc điều anh từ sự muốn là kết quả. cuối cùng của việc cai thuốc sức khỏe sẽ. cải thiện anh sẽ tiết kiệm được tiền làm. vừa lòng người thân và bạn bè. em chỉ phải sự phân biệt đó thì có vẻ. như toàn bộ bức trần dùng thấy hiện ra. hoàn chỉnh và tình trạng bối rối ban đầu. của chúng ta đã hoàn toàn được giải. quyết nhưng khoan đã những gì đã đạt. được không phải là giải pháp cho cơ chế. tâm lý biểu hiện dưới dạng hành động của. con người mà chỉ là điểm đầu tiên trên. con đường dẫn đến khó hiểu biết của họ. phân biệt được hai yếu tố này chưa đủ. được rồi chúng ta hiểu hơn về việc các. nhân tố nào thôi thúc của cá nhân và. hành động quyết định khi nào họ thực.
Hiện hành động đó và khiến họ phải làm. những hành động mà bình thường họ sẽ. không đời nào làm hoặc ngược lại chi. tiết qua quan trọng hơn hành động đều. như xét riêng hành động viết bài của Rim. và kết quả hành động ấy và có thể thấy. cuối cùng gì cũng chữ viết bài bởi cậu ý. thức được hậu quả nhưng không làm bài. chắc chắn sẽ vô cùng nghiêm trọng trong. giờ phút quyết định dừng chẳng thể trì. hoãn và nghĩ chị viết bài Cứ để sau như. trước được nữa cậu sẽ chuyển môn nhưng. không bắt tay vào viết ngay chỉ rất nặng. của quả này chuyện gì phải nhẫn nhịn. ngồi xuống viết bài. em có không thích viết chỗ nào từ đó ta. có thể kết luận rằng ý muốn cái hành vi. là viết bài luận vậy Muốn về kết quả là. qua môn đều đóng vai trò động lực bởi. thuốc bột và Nhân Bất thực hiện hành. động đó hay không cả hai Được tác động. đến hành vi của cá nhân và nếu chúng đối.
Lập nhau được tác động mạnh hơn sẽ thắng. thế và quyết định hành động mà cá nhân. đó sẽ thực hiện Nhưng thực tế thì điều. gì đã diễn ra trong tâm trí mỗi người. nghèo Chọn thực hiện hành động này thành. hành động kia khi hành động và kết quả. đều của thì tương lai trong trường hợp. của Rim càng động viết bài luận về kết. quả của nó chỉ tồn tại trong tâm trí cậu. là những dự tính tương lai cả hai được. không sẽ đến với cậu ngay vào thời điểm. hiện tại đang sẽ đến thêm nữa nhân tố. tâm lý thúc đẩy sim ngồi vào bàn làm bài. chính là cảm xúc lo lắng giỏi vậy ta có. thể nhận định rằng Chính cảm xúc lo lắng. này đã đại diện cho ghim ở tương lai từ. phạm chủ kết quả cảnh tỉnh riêng ở hiện. tại hiệu quả hoạt động cũng có thể gây. ra là cách khác. Ừ rồi lắng về Điều Sẽ Đến Nếu không nộp. bài đúng hạn từ phân tích trên ta có thể.
Nhận ra ảnh hưởng đáng kể của cảm xúc và. cảm giác đối với động lực thúc đẩy một. người thực hiện hành động nào đó từ đó. ta có thể kết luận rằng dự tính về tương. lai có khả năng tác động lên tâm trí. hiện tại của một cá nhân thông qua các. suy nghĩ các liên tưởng cũng như các cảm. giác và cảm xúc được gợi ra thì cá nhân. nghĩ về những dự tính ấy. Ô kìa Đậu Bằng diễn ra và kết quả chia. sẻ đến và có thể thấy cả hai trường hợp. Dream Prudential đều có những nét tương. phản đừng có bắt đầu một hành động viết. bài luận còn dư sao đang cố mừng hành. động đang làm chơi điện tử sẵn Nếu thay. đổi câu chữ một chút ta có thể thấy hay. hành động này thực chất là như nhau ta. có thể nói riêng đang cố gừng hành động. trì hoãn học sinh sao động cố gắng bắt. đầu hành động khác ngoài chửi điện tử. môi trường hợp như thế đều có hai bước.
Tách biệt rõ ràng người một hành động và. bắt đầu hành động mới hãy nhớ lấy điều. này giờ ta có thể hiểu được rằng Chính. sự kiện chắc chắn xảy ra trong tương lai. mang theo một hậu quả vô cùng nghiêm. trọng mới đủ sức thúc đẩy mọi người đi. ngược lại với ý muốn của mình chỉ đến. khi thấy các định đoạt khi ta cảm nhận. rõ ràng hậu quả trước mắt ta mới bị buộc. phải làm điều cần làm trong khi trước. thời điểm đó ta luôn luôn có thể để việc. đó làm sau. khả năng lượng thúc đẩy ta bắt đầu hành. động. bà christy chơi bóng rổ ngay tại sân. bóng trong phòng riêng đời mà anh hay. đối tới ai không Chỉ thích môn thể thao. này nó còn là một trường địa phương pháp. chụp ảnh rèn luyện thân thể hiệu quả anh. cũng chẳng bận bịu quá nhiều công việc. và để duy nhất là ngạc Kris cách phòng. riêng đến 30 phút đi bộ vậy nên mỗi khi.
Nghĩ đến chuyện phải cuốc bộ đến đó một. sức mạnh vô hình đã kéo anh ngồi nghỉ. trên ghế và xelibri thay vì chơi bóng rổ. chồng tình huống trên ta thấy rõ list. rất thích chơi bóng rổ vừa muốn kết quả. tốt đẹp nữa mang lại điều duy nhất anh. không hề muốn làm đậu phụ cận để khởi. bạo hành động chính bao giờ cũng tồn tại. mọi yếu tố cản đường trên ta chẳng thấy. bắt đầu hành động cần thực hiện và có. thể gọi nó là một loại ngoại thích hơi. màu hành động Người viết này có hoạt. động hay không sẽ quyết định tới việc và. có bắt tay vào thực hiện hành động hay. lại để đấy làm sau Cho dù bản thân hành. động và kết quả nó mang lại đều là những. dịp và mong muốn nếu ta không hề muốn. thực hiện hành động mà chỉ muốn kết quả. của nó động tác khởi màu này sẽ như một. yếu tố khiến ta. em không muốn bắt đầu hành động chính.
Đều như ta yêu thích hành động chuẩn bị. thực hiện nhưng hậu quả của nó gây ra. lại có phần Nghiêm trong chính động tác. khởi vào này sẽ lấy yếu tố khiến ta cần. nhắc không thực hiện hành động đó cuối. cùng ngày cả trong trường hợp Tao muốn. thực hiện hành động và kết quả nó mang. lại rất có ích cho ta yếu tố Khởi não vỡ. đủ sức ngăn cản ta thực sự bắt tay và. thực hiện hành động chính Vậy thì trọng. tâm trí ta không chỉ tồn tại của giằng. co giữa phạm chủ hành động và kết quả mà. còn hiện hữu cuộc đối đầu giữa bản thân. hành động và động tác cần thiết để bắt. đầu hành động đó chỉnh luật đối đầu thứ. hai giữa hành động chính phải đậu phụ. mới là nhân tố thúc đẩy ta trì hoãn hội. ngược lại cho ý ngay sau khi đã quyết. tâm và bắt tay vào làm việc dù ta có. chán ghét nó đến thế nào đi nữa trưởng. bà bản chất tâm lý của động lực.
Có động lực Tìm kiếm giữa hài lòng sẽ. một cá nhân trong trạng thái trung tính. khi người đó chẳng cảm thấy thoải mái. cũng chẳng cảm thấy khó chịu ta có thể. thấy cậu ấy cảnh đầu mọi dự định làm đều. có một điểm chung Chúng đều là các hoạt. động nhằm à nhạy cảm giác thoải mái sung. sướng và khoái cảm có thể nói chán. trưởng là cảnh sát trùng tính phổ biến. nhất cho những mô tả bên trên trưởng. trạng thái như thế thậm chí chủ thể sẽ. hướng đến những điều nhắc lại thú vui. những điều này không nhất thiết phải là. một hành động nào đó khi không tìm thấy. bất cứ việc gì thì nói chuyện nên vui về. người đó có thể mong muốn là và các suy. nghĩ dễ chịu Họ sẽ từ từ những chốn. thiên đường nhớ lại những kỷ niệm đẹp đẽ. hãy chậm nhầm cho những điều Lý Thú nếu. người đó chẳng thể tìm kiếm như khoái. cảm Hữu Thức phần phủ thức của họ sẽ đảm.
Nhiệm nhiệm vụ đó thông qua việc liên. tưởng hay cười màu các khảo sát Vẫn Nở. vô Tước có thể làm cho họ bỗng nhiên đến. một bài hát tôi vui nào đấy một khẩu. hiệu khởi dậy nghị được quen thuộc hay. khiến người đó đi đến Miền Cực Lạc. Anh có khi nào bạn tự hỏi vì sẽ đợi đúc. chúng ta lại cô tư nhân nhà thật giai. điệu của bài hát yêu thích nào đó hãy tự. dừng Nói lên một câu cửa miệng họ tự. nhiên tưởng tượng ra hết thứ này đến thứ. kia tôi chả lấy đơn giản chỉ là những. suy nghĩ tưởng tượng ấy được nhằm mục. đích khiến tâm trí bạn thoải mái thư. giãn và dễ chịu hơn nhưng tâm trí ta đâu. chỉ muốn đạt được niềm vui thích nó còn. một gia tăng khoái cảm ấy lên một người. thức dậy trong trạng thái trung tính sẽ. bắt đầu là một việc khiến anh ta cảm. thấy vui vẻ sẽ chịu nhìn đọc sách hoặc. bắt tay vào dự án đang Dang Dở Trường.
Hạn Tuy nhiên đều như vừa mới nhưng một. hành động nào đó thỏa mãn hơn như trời. điện tử hay xem TV ảnh ta sẽ khó đọc. sách cái bắt tay vào làm dự án bởi xét. về tổng thể mức thỏa mãn đã bị giảm đi. cũng như vậy nếu từ trạng thái trung. tính chuyển sang màn hành động có phần. khó chịu hơn như làm việc nhà chẳng hạn. ảnh ta sẽ dùng rằng chẳng muốn làm và để. việc đó lại sau. về sự hiện hữu của khoái cảm và bất mãn. chính là động lực. cho tất cả những chứng cứ trên cho thấy. tồn tại một cơ chế tâm lý cố hữu bắt. nguồn từ những cảm giác Thể xác thì khó. chịu bứt rứt hoặc dễ chịu thoải mái và. có sức ảnh hưởng lớn đến nhận thức cũng. hành vi của chúng ta về cơ bản cơ chế. này hoạt động như sau loài người lúc nào. cũng có xu hướng tìm két gia tăng khoái. cảm và hoặc giảm thiểu cảm giác bức bối. Nếu có thể hiểu rõ tác động của cơ chế.
Này và sẽ sớm nhận ra mọi hành động của. ta sự vô cùng nhỏ nhặt như là bật dễ. khỏi xưởng đi trang nữa để chụp ảnh. hưởng tới các yếu tố khoái cảm bước mối. nằm nướng trên giường quả thực rất dễ. chịu và vì thế mà chẳng có lý do gì về. ngồi dậy ca tự nhiên để nghĩ đến hành. động nào đó mà lại nhiều khoái cảm hơn. vì tinh thần sảng khoái đón chào ngày. mới hay định chạy bộ tập thể dục ta sẽ. lập tức bật sẽ khỏi giường mà Không chần. chừ điều ngược lại cũng đúng đối với. trường hợp tại nghĩ tới những điều khó. chịu Nếu cứ phải nằm lỳ trên giường thì. cảm giác mắc tiểu bộ dấu off đau nhưng. sao nằm trên giường quá lâu. ở dưới đây khi đã hiểu được như ảnh. hưởng sâu sắc của quy luật này hai chức. năng cơ bản của nó cũng như nhận ra bản. chất của nó gần như tương tự với phần. tâm trí vô thước của chúng ta có thể kết.
Luận rằng Đối tượng mà ta đang bàn đến. là một cơ chế tâm lý riêng biệt vận hành. trong vô thức của con người cơ chế cổ. xưa nhất cô cũng là cơ chế quan trọng. nhất trên nền tảng tâm lý học đã xét. hoàn toàn có thể chấp nhận Cơ chế này. nhưng một phần riêng biệt trong phạm chủ. tinh thần của con người vậy nên ngoài. phần vô thức liên tưởng đã được thừa. nhận và nghiên cứu kỹ lưỡng giờ ta có. thể thừa nhận thêm sự tồn tại của một. phần vô thuốc thứ hai một hệ thống tôi. xin mạn phép gọi là bồ tức Khoái cảm. ở phần bổ thức khoái cảm ở động vật có. thể chứa bỏ thực tế rằng phần cổ tức. Khoái cảm ngày một hệ thống tủ quyền. năng chi phối ở hết các chức năng của. con người và cách để điều khiển hành. động cũng có thể tìm thấy ở các loài. động vật khác đứng cạnh đó ý chí của con. người yếu tố có phần độc lập với phần vô.
Thức khoái cảm và là công cụ chính và. chúng ta dùng để đối trọng lại hệ thống. Cố Hữu này hoàn toàn không tồn tại ở. những động vật bậc thấp thật vậy vẫn vô. tức Khoái cảm chỉ nhận diện được hai. kích thích những điều dễ chịu và những. thứ gây khó chịu nhiệm vụ của chúng cũng. rất đơn giản Tìm kiếm những kích thích. cục loại đầu và tránh xa những cứu thuộc. loại sau hay cười chế cơ bản này thực sự. đã tồn tại Từ Ngàn Xưa và đã phát triển. suốt chiều dài quá trình tiến hóa cho. đến tận hôm nay sau bản năng và các cảm. giác cảm xúc quá trình tiến hóa là dự. truyền nguyên tắc khoái cảm này mà tạo. ra một hệ thống mới chỉ nhớ liên hệ. chính hệ thống này giúp các loài sinh. vật quen dần với các kích thích liên hệ. nó với các cảm giác thỏa mãn. em về các xúc cảm và bản năng và kích. thích ấy từng gợi nên trước đây chính hệ.
Thống này giúp sinh vật điều chỉnh hành. vi của mình trên nền tảng những trải. nghiệm quá khứ kiến tạo nên tiến trình. thích nghi và tập ngày nay chỉ nhớ liên. hệ cùng những cảm xúc mà nó gây ra vẫn. còn ảnh hưởng mạnh mẽ đến loài người. chúng ta để giờ xào cùng trẻ có bao giai. đoạn tiến hóa suy nghĩ lý tính và hữu. tình cũng như khả năng tưởng tượng với. phát triển và chỉ xuất hiện ở động vật. cấp cao nhất con người. sự tác động của phần tổ chức khoái cảm. từ những phân tích trên ta có thể thấy. nhưng dùng lực là dạng tác đầu lên hành. vi của con người phức tạp đến nhường nào. từ những cảm giác thể xác cảm xúc bản. năng chủ đề Những liên tưởng và tưởng. tượng tất cả đều là những nguồn cơn khác. nhau khiến ta khó chịu bứt rứt phải hài. lòng thoải mái và giữa các yếu tố này. tác động đến nhận thức phản động của.
Chúng ta sống cuối cùng tất cả những yếu. tố trên đều bị điều khiển giữa thẩm. quyền của phần tâm trí tối cao bổ thức. khoái cảm từ đây ta có thể kết luôn nhân. tố quyết định mọi suy nghĩ và hành động. của con người không thuộc về nhận thức. và nằm ở phạm trù ý định vai trò của sự. chú ý tập trung chú ý là một yếu tố tâm. lý vô cùng quan trọng Chúng ta chắc hẳn. đã biết rằng khả năng tập trung chú ý. không phải là vô hạn nó sẽ biến động. theo từng thời điểm khác nhau trong một. ngày điều hành động hoạt động tác cần ta. phải tập trung cao độ trong khi một số. hành động khác thì không những tự động. tự chủ cũng đòi hỏi bố. khi trùng chùy nhất định cần phải tập. trung chú ý vào mẹ có thể cảm nhận được. cảm giác ở một bộ phận nào đó chứ cơ thể. cũng tưởng tượng như vậy Cần phải tập. trung và nó có thể di chuyển được bộ.
Phận cơ thể đó Thực tế thì hãy tiến. trình này chẳng thấy tác đẩy nhau một. khi ta Mất Đi Cảm Giác có bất cứ phần. thân thể nào dù vì bất cứ lý do gì và. điều chọn thể cử động được phần thân thể. đó nữa. ừ ừ. ở trường 4 cơ chế vận hành của bluetooth. khoái cảm à. có động lực đến từ khoái cảm với động. lực đến từ bức bối. em rất dễ thấy rằng toàn bộ các bước bối. đều thu dục tại thực hiện một hành động. cụ thể nào đó nhằm xua tan hãy ít nhất. là sở hữu cảm giác khó chịu Ấy trong khi. đó để gia tăng khoái cảm ta lại có thể. lựa chọn giữa vô vàn phương án khác nhau. ta có thể khiến bản thân vô cùng thỏa. mãn đầy kỳ bộ độ gia tăng khoái cảm là. rất nhỏ thật vậy và dễ dàng cảm nhận. được trạng thái từ giãn thoải mái từ. những việc chỉ để bước Hoa cảm lên một. chút đi đọc sách báo Chuẩn đấy những ảnh. động có mức độ Khoái cảm trung bình địa.
Chỉ trò chơi điện tử 2 ngày nhạt rồi đến. mức cực khoái một thỏa mãn những nhu cầu. cao nhất một người đang trong trạng thái. trung tính tức chán trưởng sẽ làm bất cứ. điều gì thỏa mãn họ dù chỉ là thỏa mãn. một chút lựa chọn cuối cùng của họ sẽ. tùy thuộc vào những yếu tố khác nhau Vì. nỗ lực cần có để khuyên bảo hành động. của sự gia tăng mức độ khó chịu hiện có. hai hậu quả khôn lường có thể sẽ đến để. như họ thực hiện hành động đó chỉ trong. tình huống này khi một cá nhân đứng. trước nhiều lựa chọn khác nhau và tất cả. đều có. khi thỏa mãn vị trí và Sức Mạnh ý chí. người chính là những yếu tố ảnh hưởng. nhiều nhất về quyết định cuối cùng. để thỏa mãn từ nhiều nguồn khác nhau. dữ liệu ta có tự sự làm chủ cuộc đời. mình Đó là một câu hỏi khá quan trọng. vào hết những người được hỏi đều trả lời. chắc nên rằng họ có thể làm chủ được các.
Suy nghĩ và hành động của chính họ sẽ. gọi nắm số mệnh của mình trong lòng bàn. tay nhưng đó có phải là sự thật hãy chỉ. là ảo tưởng cậu trả lời Việc thay lại là. ảo tưởng đó Tưởng chỉ là một ước muốn. hão huyền mà ta hãy tự nhủ với bản thân. mà thôi phần bộ tứ khoái cảm Ẩn sâu. trong tâm trí chúng ta được phát hiện. được Nó đã rất khó khăn hồng chi mà hiểu. rõ về nó quả thực và để thức trồng ta. chẳng thể biết được sự hiện hữu của hệ. thống cổ xưa này nên chỉ cho rằng những. tác động của nó là chuyện vô cùng hiển. nhiên tất yếu có thể nói đây là hệ thống. ẩn Giàu Và còn ẩn chứa nhiều bí mật nhất. bên trong chúng ta vẫn vô thức này vẫn. yêu cầu ta với thỏa mãn nó khác với. những hành động Bộc Phát do cảm xúc nhất. thời thúc đẩy vẫn bộ tứ khoái cảm người. là động được tiền càng đi theo ca suốt. cả cuộc đời thỏa mãn vô tư khoái cảm.
Không phải. em có nhắn từ chúng là tâm trí con người. chắc chắn sẽ tự giác tìm đến những điều. thoải mái mọi lúc mọi nơi chúng ta không. đòi hỏi quá cao cái mức độ sản khoái hai. sẽ chịu hoạt động dự tính có thể mang. lại có rất nhiều hoạt động tưởng chừng. rất đơn giản nhưng đủ sức thỏa mãn được. phần vô tức Khoái cảm như người hương. thơm thưởng ngoạn khung cảnh tuyệt Mỹ. hay thưởng lãm một tác phẩm nghệ thuật. sắc sảo một số hoạt động trên tâm sự chú. ý cao độ trong khi những hoạt động khác. thì lại không mức độ sảng khoái mà những. hoạt động này mang lại cũng rất khác. nhau và dường như không phải hoạt động. nào chú nhiều khả năng tập trung chú ý. của ta hơn cũng khiến ta thỏa mãn hơn. tính tương đối của khoái cảm. anh như ta đã biết tổ chức khoái cảm. không chỉ tìm đến những điều sẽ chịu nó. còn tìm vợ bất cứ kích thích nào ra vào.
Mức độ Khoái cảm và chủ thể hiện tại. trải nghiệm điều này dẫn đến một sự thật. thú vị như sau nếu một cá nhân đang ở. mức độ hay làm tối thiểu Ví dụ như khi. người đó đang vừa làm bài tập phải nghe. một bản nhạc mình yêu thích cản ấy vẫn. không tìm cách chuyển qua một hành động. có tính giải trí cao hơn mới nhìn qua. điều này xem chủ nghịch lý vô cùng bởi. thấy bị làm bài tập người có thể phân. tán khả năng tập trung chú ấy sao mọi. hoạt động sảng khoái hơn như chơi trò. chơi điện tử chẳng hạn song Nếu xét kỹ. lý do thực ra khá dễ hiểu một mặt phần. lớn khả năng chuối đã được phân tán gần. hết thì nhân vật trên làm hai việc cùng. một lúc nghe nhạc và là bài tập và vì. vậy Người đó khó có thể tập trung suy. nghĩ đến mức cứ hoạt động nào có thể. khiến học vui thích hơn. em Khoái cảm đến từ những hành động ta. có thể Tuyển nhận rằng mình chỉ xem một.
Hành động nào đó là sảng khoái hãy vui. sướng khi tổng hóa tất cả những cảm giác. ta trải nghiệm được lực thực hiện toàn. bộ các giai đoạn của anh động ấy là sự. hài lòng mà cách khác ta chỉ cảm thấy. thích thú một hành động nào đó nếu như. xem xét toàn bộ các mặt tích cực và tiêu. cực mạnh động ấy mang lại phần tích cực. chiếm tỷ trọng lớn hơn các cá nhân không. thể thực hiện các giai đoạn cần thiết để. đạt được mục tiêu cuối cùng một phần là. do họ chưa rồi hay khả năng tập trung. chú ý của mình vào việc Chính điều này. đã làm giảm đáng kể những mặt tích cực. nhất của các hành động cảm giác thảm án. mỗi khi họ thấy mình đã hoàn thành một. giai đoạn nhỏ lẻ nào đó bật khác khi khả. năng tập trung chú ý bị giảm sút Khả. Ngân cô không còn đổ năng lượng suy nghĩ. được những bước cần làm tiếp theo sẽ làm. gì rồi họ sẽ bị lạc lối mất phương hướng.
Và nỗi lo lắng cũng theo đó và Bộc Phát. để phát dần những cảm xúc phấn khởi và. lòng ban đầu được rồi Cảm Xúc lo âu tiêu. cực này lại khiến. khi chúng hơn và những việc đang làm sự. độc lập lại cứ thế tiếp diễn chuyện tình. kì họ chẳng còn chút hứng thú nào với. việc hiện tại nữa. ở những cảm xúc dễ chịu những cảm xúc. tích cực lành yếu tố kích thích khá đặc. biệt Bởi Chúng có thể tồn tại vài Nhược. đến ta trong một khoảng thời gian dài. hơn đáng kể so với các loại kích thích. khác điều đó cũng có nghĩa là mà nhạy. cảm giác dễ chịu với cả khi không ảnh. hưởng nhiều đến khả năng tập trung chú ý. của ta thể ngừng số lượng những loại cảm. xúc tích cực cũng thấp hơn nhiều so với. những cảm xúc tiêu cực ta có thể kể ra. ba loại cảm xúc tích cực chính hạnh phúc. phấn khởi và yêu thích. cả các yếu tố xã hội trên thực tế chỉ.
Những tương tác xã hội này đông người. khác gây ảnh hưởng lên ta người cai trải. nghiệm và động lực nội tại bên trong ta. để những tôi chính yếu nhất khiến ta. chẳng bao giờ phát hiện ra hành tung của. phần vô tức Khoái cảm Ẩn sâu trong tâm. trí mình từ những tương tác này mà lại. vô vàn các loại cảm xúc và cảm giác khác. nhau và gừng Chẳng mấy để tâm đến chúng. hầu hết những tình huống giao tiếp đều. ẩn chứa trong nó các tác những kích. thích sự quen thuộc đã được bạn ở phía. trên Dù gì đi nữa loài người cũng là. sinh vật có ý thức xã hội Đó là lý do ta. cảm thấy bản thân mình luôn hành động có. chủ ý và vô cùng lý trí trong các tình. huống Xã hội diễn dàng mọi lúc mọi nơi. một lý do khác là vì các loại Kích thích. đến từ những tương tác trên vô cùng phức. tạp và đa dạng thì nên ta khó có thể. nhận ra được chúng đang đậu nên ta từ.
Những chiều hướng như thế nào lý do cuối. cùng là loài người khổng tự nhiên sở hữu. khả năng nhựa quan cần thiết để nhận ra. Thực tế trên. Anh chỉ thích hỏi những mối liên hệ xã. hội còn người mới bất ngờ Phát hiện ra. hình ảnh động lý đến mức nào chỉ lúc. chưa đi nỗi lo lắng đến từ những kỳ vọng. và bệnh mà người khác áp đặt lên ta cảm. xúc phấn khích tột độ khi được người. khác tán dương một cá nhân mới hiểu được. họ bị ảnh hưởng bởi quy luật khoái cảm. nhiều đến nhường nào. thị trường nhằm cơ chế tâm lý của động. lực. Anh bảo yếu tố cấu thành nên một hoạt. động ở thì tương lai như ta đã biết sự. tính về một hành động tương lai nào đó. bao gồm ba yếu tố chính động tác hơi bạo. hành động bản thân hành động kết quả của. hành động để không phải là một cách phần. chứa chủ quan và nó hoàn toàn dựa trên. thực tế quá trình tâm lí con người tâm.
Trí chúng ta sẽ chỉ xét đến những khoái. cảm và bước bối mà vào yếu tố này mang. lại để tự đưa ra quyết định cuối cùng. thứ nhất động tác khởi nào các cảm giác. gắn liền với động tác khơi mào liên hệ. mật thiết với nỗ lực cần phải bỏ ra và. vì thế nỗ lực cũng là nhân tối từ việc. đại diện cho giai đoạn này chỉ vì lại đó. yếu tố ngoại thích thường mà lại nhiều. cảm giác phiền toái khó chịu thật vậy. bất cứ công việc nào cần càng nhiều nỗ. lực sẽ càng khiến mọi người sẽ nản lòng. và khó chịu thứ hai bản thân hành động. chính bản chất hành động sẽ khiến cá. nhân phán đoán được các yếu tố dễ chịu. và khó chịu mở sẽ cảm nhận thường thì dự. đoán. anh thật nhiều sẽ trên những trải nghiệm. trong quá khứ học tùy thuộc vào những gì. chủ thể cảm nhận ngày ở thời điểm hiện. tại thứ ba kết quả hành động dự tính về. kết quả hành động thử Khởi gợi cảm xúc.
Phấn khởi hoặc lo lắng đôi khi suy nghĩ. về kết quả hành động cũng khiến ta thấy. lo sợ quan ngại hoặc nhẹ nhỏ phấn khích. động lực thúc đẩy tiếp tục một hành động. hoặc chuyển sang hành động khác. khi người ta đã biết cậu bạn thích trì. hoãn rồi cũng phải cuống cuồng làm bài. tập vào phút chót và chẳng dám nghĩ việc. Cường biết để chuyển sang bất cứ hành. động nào khác bởi hiệu quả khi làm vậy. dễ nhìn trong cậu sẽ bị trượt môn đỡ lo. lắng đóng vai trò như một giám thị hành. hát Sẵn Sàng tiến độ cảm thấy bất an vô. độ nếu cậu giảm nghĩ đến những việc khác. về trạng thái lo lắng chẳng những lúc. đầy chúng ta cuối cùng phản động mà còn. ngăn không cho chúng ta bỏ ngang hành. động đó sẽ chẳng như ta có thể thấy. quyết định của cá nhân muốn tiếp tục hay. chuyển sang hành động khác cũng chỉ phụ. thuộc vào yếu tố của anh động dự định sẽ.
Làm mà còn tính đến cao mức độ thỏa mãn. bất mãn của người đó đối với hành động. hiện tại cộng thêm kết quả Hậu quả của. việc bỏ ngoài nó sẽ trừng. không phải trò sức mạnh ý chí nhiều. người sở hữu ý chí kiên cường dường như. có thể chống lại vô tư khoái cảm nhưng. thực ra bản chất ý chí của họ không phải. là nhân tố chính dẫn đến hành động họ. thực hiện Chỉ là trên thực tế so với. những người khác sự tính về kết quả hậu. quả của một hành động khơi gợi chồng họ. những cảm xúc mạnh mẽ và quyết liệt hơn. mà thôi dù sao đi nữa ta cũng biết cuộc. chẳng còn sự ích có ý thức và vẫn vô tức. Khoái cảm cũng chính là mâu thuẫn xơ. cách cảm nghĩ về bản thân hành động và. hậu quả của nó tổng kết lại chỉ điều khả. năng điều hướng chú ý và khả năng cảm. nhận được cảm xúc mạnh mẽ cho các ràng. buộc với tôn giáo xã hội hoặc di chuyển.
Và một người mới có thể sử giữ được sức. mạnh ý chí giúp họ hành động theo ý định. mà mình đặt xa chẳng khi Đúng là việc di. chuyển sự chú ý là một trong những nhân. tố góp phần tác động tới Cách ta hành. động tự chủ chẳng có cơ sở nào cho thấy. rằng đó là nhân tố duy nhất hay thậm chí. là nhân tố mạnh nhất đủ sức đứng đầu hệ. thống phổ. em muốn tồn tại trong tâm trí con người. ở chương 6 các phương án khả thi lại. dụng mặc cảm và cảm giác tội lỗi ta hoàn. toàn có thể Lợi dụng mà cảm và các cảm. giác tội lỗi như một sợi dây Cường kiềm. chế từ kỷ luật bản thân giữ mình không. sa ngã vào những thói quen hay hành vi. không đúng đắn không tốt Mọi ngược lại. lẽ sống chồng như trường hợp mỗi khi mua. cá nhân thực hiện hành động họ cho là. không chuẩn mực 2 cùng đứng đắn họ sẽ tự. nhiên cảm thấy hổ thẹn và tự dằn vặt bản.
Thân vô cùng điều này bao giờ cũng mà. nhạy cảm giác phiền toái khó chịu bất. lợi lớn nhất của phương án này đã tác. động của nó đôi khi không đủ lớn để ngăn. ta làm những việc không mong muốn Hầu. hết chúng ta chất hạt đã từng nghe qua. tật xấu khó chửa hãy sự thích anh xấu hổ. rồi đúng không nào Dù sao thì hổ thẹn và. cảm giác tội lỗi với là những công cụ. hữu hiệu thúc đẩy ta chọn thực hiện. những hành động tốt và tránh xa những tệ. nạn hay thói quen xấu. Cơ Khí Động Lực có tính cộng gộp phương. án này sẽ hiệu quả hơn khi áp dụng song. song với những hoạt động lực khác. anh luôn nhắm tới mục tiêu. Em hãy nhớ những gì ta mong muốn từ một. hành động bất kỳ không phải chính bản. thân hành động mà là kết quả của hành. động ấy vậy nên rồi nếu đến mục tiêu Đạt. ra sẽ giúp ta dễ dàng thực hiện các hành. động và tròn là khó nhằn hoặc nhàm chán.
Tuy nhiên vì đã rét trong các ví dụ và. thường tạm thời quên đi mục tiêu của. mình vì thế Hãy lập thói quen luôn nhắm. đến mục tiêu mỗi khi bắt tay vào làm một. việc nào đó. Đi chơi đêm cần nhắc thiệt hơn vì lớn. nhất liên quan đến tâm trí loài người. chính là lối suy nghĩ gì lý lại rất dễ. bị phần vô tức Khoái cảm chi phối không. cần biết là tiếp cận vấn đề một cách. logic hay để chỉ đến đâu Tâm trí ta cuối. cùng với hoạt động theo nguyên tắc khoái. cảm tìm đến những yếu tố dễ chịu hay. thỏa mãn nhất và giảm thiểu những phiền. toái vài bước Bố đang gặp phải quy trình. tự diễn giải biện bạch này có thể quan. sát rõ nhất khi ta sự tính xem hành động. nào đáng thực hiện nhất sau khi ngâm. nghĩ về những mặt lợi và hại của hành. động rất làm ta sẽ đưa ra quyết định. cuối cùng dựa trên mức chênh lệch giữa. lợi và hại đã nghĩ đến trên thực tế khi.
Cân nhắc mà lợi hại của một hành động. bất kỳ ta thường chú Tâm cần những lợi. ích vô cùng tiểu thuyết thậm chí là các. yếu tố chẳng đem lại lợi lộc gì tuổi. phòng chúng lên và biến chúng thành. những lý do Phùng đúng đắn trường hợp. tương tự cũng sẽ đến với những bất cập. hay thiệt thòi Đôi khi những gì ta cho. là điểm trừ trên thực tế lại chính là. điểm cộng lớn nhất dành cho. Vì một khi đã bị dẫn dụ và thấy cân nhắc. thiệt hơn ta sẽ có xu hướng chối bởi. những mặt hại và cứ thế gian này phải. những hành động mà trước đó đã kịch liệt. né tránh phản đối vậy nên hướng giải. quyết là quyết định dứt khoát không Giờ. dựng quá lâu để rồi bị rơi có mấy cân. nhắc thiệt hơn vì cái quạt mà nói các. quy định dứt khoát ban đầu đã vườn tử. sản xuất hơn hẳn những tính toán lúc. lưỡng lự. tỷ lệ dụng phần vô thức điện Tường. Ừ để ngăn chận thẩm xử lý cần nhắc thiệt.
Hơn mà vẫn tận dụng được phát động của. những dự tính về kết quả và có thể tạo. nên mối liên hệ chặt chẽ giữa hành động. sắp làm và kết quả của chúng sẽ dễ liên. tưởng này không Dễ mà bị được việc cần. làm để liên hệ dự tính về hành động với. dự tính về kết quả làm sao cho kết quả. của một hành động bất kỳ và bật lên ngày. khi ta vừa mới thoáng nghĩ về độ đó Sao. mỗi lần gặp lại tùy chỉnh liên tưởng như. thế cơ chế này sẽ dành được tự động hóa. giúp ta có thể lập tức nghĩ ngay đến hậu. quả tồi tệ ngày khi tâm trí ta phương. thức tìm đến những hành động không tốt. đẹp gì Những thỏa mãn vô tư khoái cảm. trong ta ngược lại và cũng có thể thiết. lập mối liên hệ giữa một thành quả lớn. lao nào đó từ một hành động từ chẳng. thoải mái gì thì sẽ giúp bạn đạt được. thành quả trên. anh kiểm soát môi trường xung quanh nghề.
Có vẻ như một câu khẳng định đậm chất. tâm lý học hành vi lỗi thời Nhưng đúng. là để có thể thay đổi hiệu quả hành vi. của bản thân hãy tác động và thay đổi. các yếu tố môi trường xung quanh thật. nhiên khác với giới tâm lý học hành vi. và thừa nhận rằng việc này chỉ tác động. lên hành vi của ta theo hướng gián tiếp. và Thôi chỉ vì môi trường xung quanh. thường có tính cố định ít biến động nên. sự ảnh hưởng của nó lên ta có phần ổn. định và đáng tin cậy hơn dễ dàng đường. hướng hành động của ta phương pháp này. vì thế chắc chắn sẽ hiệu quả hơn thì cố. gắng thay đổi trực tiếp dòng suy nghĩ. của ta một cách có ý thức bảo vệ thay. đổi hiện trạng môi trường sống một người. có thể điều hướng các nguồn động lực. thúc đẩy có hành động Người đó có thể. khiến được bắt đầu một thói quen xấu. chuyển thì khó khăn hơn người đó cũng có.
Thể tác động và biến thói quen xấu. chuyển đến bước thoải mái hay thậm chí. có phần khó chịu hơn và người đó cũng có. thể tự đặt sạc các kết quả khác ngoài. hậu quả hiển nhiên của anh động hiện tại. để thúc đẩy bản thân tế. Em định đúng đắn hoặc không tái nghiện. những thói quen xấu nữa. Ỷ Lợi dụng yếu tố xã hội. Ừ để điều hướng phần vô thức khoái cảm. thì đúng về những chủ đích bản thân đã. đặt ra bạn có thể nhớ đến những yếu tố. xã hội như sau. Ừ thứ nhất cùng một người bạn thân là. một việc gì đó sẽ khiến nó trở nên vui. vẻ và thú vị hơn và có thể áp dụng. phương pháp này để dễ dàng bắt tay vào. thực hiện một hành động đáng chán hay. khó nhằn nào đó thứ hai phương án này. cũng có thể áp dụng với bản thân hành. động các buổi tập thể dục hay các buổi. soạn bài thuyết trình chắc chắn sẽ dễ. chịu hơn khi ta có bạn bè cùng làm.
Ừ từ 3 và tự nhiên phương pháp này vô. cùng hiệu quả khi ta áp dụng cho yếu tố. kết quả của hành động sắp làm rồi với. bạn thân rằng mình sẽ thực hiện một dự. định nào đó chửi bạn sẽ cảm thấy áy náy. khi phải rất gỡ họ chỉ vì thế bạn sẽ có. thêm động lực được bắt tay vào việc ấy. thì tầm muốn tỏ ra đứng đắn hoặc không. muốn bạn mình thất vọng sẽ có nhiều lý. do thuốc người ta hướng đến việc cần làm. hơn. tỷ lệ dụng các xúc cảm. về các xúc cảm dễ giảm khiến ta cảm thấy. thoải mái khó chịu và vì thế chúng là. các nguồn cơn tạo ra những loại động lực. mạnh mẽ nhất kể là ta có thể điều. hướng các động lực ấy phải những hành vi. có ích và là do cao su cảm tự bản thân. chúng rất linh động và ta có thể làm chủ. chúng ta vừa có thể tận dụng từ những. cảm xúc tiêu cực lẫn tích cực với phương. án này nhìn theo hai cách khác nhau.
Những cảm xúc tiêu cực nhìn giận dữ hay. hồ hẹn có thể được lợi dụng làm động lực. tiếp lửa cho ta làm những việc ta đã để. lấy làm sao thẳng tá lần trước nhưng chỉ. vì những việc đó cũng có tác dụng thuyên. giảm những cảm xúc kia đi trong khi đó. những cảm xúc tích cực như Vui Vẻ hay. phấn khích tự chủ để khiến ta thỏa mãn. mà không cần đòi hỏi ta phải làm gì khác. em chỉ hóa Hà muốn một phương pháp điều. hướng khác giúp kiến tạo động lực chính. là trì hoãn cao muốn hiện tại và sử dụng. nó nhiều phần thưởng dành cho ta sau khi. hoàn thành xong việc đang làm từ phương. pháp này hiệu quả nhưng ta cũng không. nên lạm dụng quá nhiều lần nếu không. muốn bị căng thẳng vào mắt những hậu quả. tâm lý tiềm tàng cafein và các chất kích. thích và đã biết rằng bản thân cũng có. thể cảm nhận những khoái cảm khi sử dụng. một số đoạn chất kích thích nhất định.
Không cần bất cứ nỗ lực nào và đã cảm. thấy sảng khoái chỉ như sau Một ít phút. sử dụng các chất kích thích để chính là. lý do vì sao nhưng người lại thích sử. dụng chúng đến mức nghiện ngập Tuy nhiên. những chất kích thích cũng ảnh hưởng. không nhỏ đến khả năng chú ý và nhận. thức của ta rõ ràng phương án sử dụng. chất kích thích này ta động trực tiếp để. bản thân hành động việc sử dụng chất. kích thích không chỉ mang lại sảng khoái. cho ta nó còn khiến trên những hành động. cần làm sau đó có phải thoải mái và dễ. chịu hơn phần tán sẽ chú ý. em phải biết rằng màu muốn da bằng nước. hoa cảm có thể được thỏa mãn chỉ bằng. một chút cảm giác dễ chịu và còn đòi hỏi. Sức tập trung cao độ thì thế và có thể. phân tán phần khả năng chú ý còn lại. trong những công việc bổ ích nhưng nhàm. chán và tẻ nhạt hơn nhiều dọn dẹp nhà.
Cửa nấu nướng tập thể dục và không hề. cảm thấy khó chịu như có thể thấy phương. án này tác động trực tiếp với bản thân. hành động và ta đang xét đến một điểm. cần lưu ý kỹ là phương án này chỉ áp. dụng được nhiều như những việc chính yếu. không chứng dụng toàn bộ sự tập trung. chú ý của ta tôi không nên áp dụng. phương pháp này chỉ những việc đòi hỏi. và phải tập trung chú ý cao độ thì đập. sách viết luận giải toán. a di chuyển sự chú ý vì đã biết con. người có thể chủ động điều hướng sự chú. ý những cái này khả năng này cũng được. biết phần vô tư khoái cảm kiềm chế và. đôi khi chi phối hoàn toàn tuy nhiên. việc nhận thức được những kích thích. khoái cảm thấy bước mối cũng đòi hỏi sự. chú ý nhất định Vậy nên tôi một mức độ. nào đó ta có thể chú ý điều chỉnh mức độ. tập trung chú ý đến một cảm giác bất kỳ. bằng Hãy giảm cường độ của nó và đánh.
Lửa phu thức khoái cảm đã có thể Lợi. dụng sơ hở thú vị này chồng những trường. hợp đang đối mặt với nhiều loại kích. thích dễ chịu hoặc khó chịu khác nhau. theo dõi khả năng tập trung chú ý trong. lúc huy động và điều hòa mọi nguồn lực. của mình và không chỉ cần chú ý đến. những động lực Mình đang sở hữu mà còn. phải theo dõi khả năng tập trung chú ý. của mình đang ở mức độ nào ngoài ra cũng. cần nhớ rằng lãng phí khả năng tập trung. chú ý cũng không phải là một điều tốt. những công việc chị hỏi một vườn nhỏ khả. năng tập trung thưởng để ra cảm giác. nhàm chán Tải nhạc và trúng thưởng khiến. bạn nổi. khu vực khác thú vị hơn để làm Nếu tiêu. cực luyện tập theo dõi khả năng tập. trung chú ý của mình và sẽ chủ động hơn. trong việc sắp xếp và thực hiện các hành. động cần làm cũng như vận dụng những. phương pháp khiến tạo động lực hợp lý và.
Thuần thục hơn. Ừ bắt đầu ngày mới với cảm giác thư thái. đầu là thời điểm thích hợp nhất để làm. mọi việc thật hiệu quả rồi chở việc ấy. có khó khăn thì phức tạp thế nào ý trước. nữa Đúng vậy đó là ngay sau khi vẫn thức. dậy vào buổi sáng tưởng thưởng một người. mới thức dậy sẽ ở trong trạng thái trung. tính Tôi không cảm thấy sảng khoái cái. bớt gì hay thậm chí là cảm giác lâng. lâng sau một giấc ngủ thoải mái vào thời. điểm đó họ có thể bắt tay vào bất cứ. hành động nào ưa thích ngày cả khi nó. chỉ nâng mức khoái cảm như một chút thậm. chí nếu vẫn còn trong trạng thái lâng. lâng xong ngủ đủ giấc hay do thời tiết. hôm ấy dễ chịu họ thậm chí còn có đủ sức. bác tay với những phần việc nặng nề và. Ngọc Công điều không nên làm trong lúc. này chính là sa vào những thú vui vô bổ. nhưng tính giải trí cao như xem tivi hay.
Chơi điện tử chẳng hạn Một khi đã lỡ sa. chân vào người đó sẽ khó quá trở lại để. tiến hành những công việc để thách thức. và ý tưởng thú hơn. tổ trưởng vậy áp dụng và thực tế của bạn. chỉ hóa làm bài phải bắt đầu với cô bạn. có thói quen trì hoãn Dream chỉ đến và. dở trước hạn nộp bài luận cậu mới cuốn. cuồng biết lấy biết để của chị khiến cậu. càng thêm căng thẳng mà thành phẩm cũng. chẳng chất lượng là bao vậy thì vấn đề. của Rim nằm ở đâu và biết rõ rằng chỉ. suy nghĩ tới việc phải ngồi vào bàn làm. bài thôi cũng khiến em nhắn nhầm và khó. chịu đến nhường nào rồi nếu không phải. cậu chán ghét nó hoàn toàn thì ít nhất. trực tiếp bản luật đối với cậu cũng. chẳng thoải mái hay dễ chịu gì trước hết. hãy xét đến yếu tố bản thân hành động. liệu ta có thể biến việc viết bài luận. hãy chính xác hơn là dự tính của riêng.
Từ việc viết bài trở nên thoải mái và. không còn quá mệt mỏi phiền hà nữa hay. không để tìm được phương án thích hợp ta. cần lưu ý trước tiền từ những nhân tố. Chuyển cho anh động viết bài trùng thật. chán nản được với Rim trong khi trên. thực tế có thể chẳng thấy khó chịu đến. mức đó giải pháp hữu hiệu cho vấn đề này. là lập kế hoạch trước khi. về việc chia nhỏ nó ra từ những phần sẽ. xử lý hơn gì có thể Lập dàn ý chia bài. viết của mình thích nhiều đoạn nhỏ hơn. sẽ càng một chủ đề nào đấy bước chuẩn bị. này sẽ giúp cậu dễ hình dùng mỗi bạn cần. phải viết như thế nào và do đó làm dịu. đi nỗi lo lắng mình phải viết một bài. luận với độ dài không thể xác định được. còn rất nhiều phương án và rim có thể tự. tạo cho mình nhiều quả khác ngoài chuyên. môn để giúp cậu có thêm động lực viết. bài cá cược với bạn bè là một trong số.
Đó tự để ra cho mình nhiệm vụ phải hoàn. thành bài trước cả thời hạn nộp và để. bạn bè giám sát tiến độ cũng là một ý. tưởng hay ho khác à. những quý cô tràn đến for Dream trường. hợp của Anna Maria đặc biệt ở chỗ cả và. yếu tố của Hành Động tập luyện tại phòng. riêng đều tiềm ẩn các nguyên nhân khiến. cô khó chịu đầu tiên chỉ đến được phòng. riêng thôi cũng đã khá vất vả rồi tùy ta. không biết quãng đường từ nhà cô đến. vùng dập là bao xa Nhưng dù sao đi nữa. cô cũng cần bỏ ít nhiều nỗ lực việc có. thể đi hết quãng đường trên thứ hai bản. thân về rèn luyện thể lực cũng không. thực sự quá thoải mái bởi các bài tập. không chỉ đơn điệu mà còn có thể khiến. thần thầy Côi nhức mỏi cuối cùng thành. quả của đạt được sau những buổi tập sẽ. không này ngày càng mở nhạt và thiếu. thực tế hơn dần dần cô cũng mất đi nguồn.
Động lực đến tự yếu tố kết quả của hành. động này có lẽ chính vì điều này mà các. bài tập ngày càng trở nên nhàm chán quá. sức chịu đựng của cô bởi vì vấn đề ngoài. kết và Anna Maria đang gặp phải chính là. quãng đường từ nhà cô đến phòng tập ta. khó lòng có thể tác động trực tiếp đến. yếu tố này xong Cô hoàn toàn có thể. dự án khác để khiến chuyện quốc lộ bớt. nhọc nhằn hơn trong những trường hợp như. vậy người ta thường nghe nhạc hoặc nghe. audio book để chuyến đi để bước buồn. chán hơn Hẹn bạn bè đi đến phòng riêng. cũng là một ý tưởng hay giờ được yếu tố. cuối cùng phải biết rằng để thắp lại. ngọn lửa hi vọng cho enemies rồi Đã. không còn khả thi ít nhất là cho đến khi. cô giành được một chút cân nặng hoặc vài. cm vòng eo như sẽ còn nhiều nguồn động. lực khác bà cụ có thể huy động để những. ngày theo những lời khuyên trên và dùng.
Bạn mình đi tập cùng của sẽ có nhiều lý. do hơn đến phòng tập gim tiểu đạn Ví dụ. như không muốn cho bạn Mình leo cây Hãy. để giữ thể diện cho chính mình một. phương án khác là tìm cho mình một huấn. luyện viên kèm riêng nhất là khi cô. không dùng được một người bạn nào đến. cùng phòng riêng hay cô thấy tập trung. với bạn bè vẫn chưa thực sự hiệu quả ảnh. chàng nghiện thuốc lá xét về khía cạnh. tâm lý một người nghiện hoạt động bất kỳ. theo một chiếc kích thích nào đó Bởi. người đó muốn tìm thấy. ta sảng khoái chồng khi đó Nếu xét từ. khía cạnh sinh lý đơn thuần người nghiện. tự tìm được các chất kích thích để giải. tỏa bức bối trong người để cảm giác để. giả Khi cơ thể Thiếu đi những chất hóa. học ấy tan biến chúng ta có thể thấy rộn. rã tự áp dụng qua một vài phương án liên. quan đến yếu tố ngoại tiếp tự lành tại.
Đã thử mọi cách để ngăn không cho bản. thân đụng đến bất kì thứ thuốc nào xong. tui nỗ lực là Vậy cuối cùng anh vẫn ngựa. quen đường cũ với vấn đề của dồn là gì. chắc hẳn không phải là nỗ lực cần bỏ ra. để tìm được thuốc hốt vì anh đã thử mọi. phương án để điều vào thuốc xa xa tầm. tay của mình nhất có thể nguồn động lực. đến từ hậu quả của việc hút thuốc để lâu. dài dường như cũng có tác dụng ngăn cản. chôn trong một thời gian nhất định bản. thân về hút thuốc lá thì quả thực rất. hấp dẫn cả về phương diện tăng thêm. khoái cảm lẫn giảm đi các bức bối lại. không thể nào chống lại nổi khó khăn. trong một lực tìm thuốc để hút và hậu. quả nghiêm trọng mà nó mang lại hai yếu. tố kiến dô nản chí và lo âu. Ừ để cải thiện tình hình dung rõ ràng. tường thuật loại bỏ những nhân tố dụ dỗ. ảnh và tiếp tục hút thuốc ta có thể.
Khuyên dùng nên đừng làm việc và thả. lỏng cân miệng trỗi dậy đây là công việc. của anh sẽ không còn bị ảnh hưởng phương. án này sẽ giúp giảm thiểu số lượng vấn. đề rừng cần phải đối mặt xuống còn hai. được muốn đi tìm khoái cảm không có hút. thuốc và tư thuốc phải làm dịu đi được. bứt rứt khó chịu sẽ thiếu nhi ku tin. à cậu bạn nghiện trò chơi điện tử của. bạn dù sẹo của chúng ta nghiện trò chơi. điện tử đến mức chẳng thì chú tâm vào. bất cứ hoạt động nào khác dẫu cho có. rảnh rỗi có thể nói trường hợp của cậu. cho ta thấy một dạng điện tâm lý tiền. hình có điểu chứng hiện này chỉ kéo rẻ 6. ngày dòng và chỉ là do cậu đã hoàn thành. ngọn màn chơi trong vòng 6 ngày ngắn. ngủi và giờ đây trò chơi chẳng có gì mới. mẻ với ông thú chẳng còn đặt ra các. nhiệm vụ hai mục tiêu mới yêu cầu cô. phải đạt được vấn đề của gel là những.
Trò chơi điện tử đối với cậu sao hấp dẫn. và khó cưỡng vô cùng vì đã bản trong. những trước một trong những phương án. dồi dào có thể thực hiện và là dấu bộ. trò chơi ở một nơi nào đó xa nhà khiến. cậu phải bỏ nhiều nỗ lực mới có thể bắt. đầu trò chơi mình yêu thích có thể nói. đây là phương án tối ưu giúp cậu cài đặt. các trò chơi điện tử. Và tất nhiên tôi cũng đã có thể bỏ được. trò chơi sau khi hoàn thành đó một. phương pháp càng nghiện hiệu quả không. kém xong hãy làm này mẹ Tốn kém nhiều. thời gian và sức lực của ta nhất. hồ sơ gồm các với những trường hợp trước. Thay vì phải dành to giữa một bên hành. động tùy muốn nhưng không thực hiện được. và một bên là đậu Tuy không muốn nhưng. lại đang thực hiện hoặc đang chăm chú. làm ảnh chẳng tồn của chúng ta dường như. lúc nào cũng bị các yếu tố môi trường. xung quanh lôi kéo vào một hoạt động.
Sinh học căn bản nhất ngủ Vâng ngủ là. một hành động tôi thoải mái giúp ta xả. khói cực độ ngay cả khi ta không thực sự. mệt mỏi nhìn lại cười xét đến vấn đề mệt. mỏi trước đã để xem đó có phải là nguyên. do tôi ngủ nhiều đến thế hay không Có lẽ. chúng ta khó nhận ra rằng cảm giác mệt. mỏi không chị sẽ đến sau khi ta thức. nguyên một ngày chính xác hơn Đây là một. hiện tượng tâm lý được khởi phát bởi một. người kích giật độ bình thường em bản. thân việc tập trung chú ý vào một hoạt. động nhàm chán đơn điệu không mang lại. bất cứ khoái cảm nào. Ý Nhi đã biết phủ thức khoái cảm sẽ cố. gắng hết sức điều hướng ta sau một hành. động khác sẽ chịu hơn những hành động. như thế sông Cửu lúc đó những nguồn động. lực trong ta thử đến tự yếu tố kết quả. hành động mà ta đang thực hiện sẽ lại cố. gắng nhiều kéo ta vào công việc hiện tại.
Chỉ mâu thuẫn nội tại này em bản thân. phường tập trung chú ý vào một hoạt động. nhằm chán tự nhẫn nhịn chịu đựng một nỗi. chán chường bằng kiên quyết không bỏ đi. tìm những hoạt động sảng khoái hơn mới. là nguyên nhân khiến ta nhanh chóng mệt. mỏi bề ngoài có lẽ chỉnh cơ chế này đã. khiến tô ngủ quá giấc nguyên do khả thứ. nhất khiến anh mệt lử suốt ngày và vì. thế Nhiều hơn bình thường chính là công. việc hiện tại của anh như đã biết cảm. giác hào hứng phấn khích mà một người. cảm nhận được từ một công việc cụ thể. phụ thuộc vào nhiều mức độ tập trung chú. ý của họ khi đang thực hiện nó là cũng. biết rằng trong vòng 1 ngày khả năng tập. trung sẽ giảm dần theo thời gian vì. nhiều lý do khác nhau ảnh hưởng đến. những công việc trí óc như công việc của. Tôm vì làm việc tại. em không có thể giải biểu cố định ảnh.
Rất dễ ép bản thân phải tiếp tục vùi đầu. vào máy tính mặc cho trí lực và khả năng. chú ý của anh đã giảm đáng kể và vì thế. khiến anh nhanh chóng chán và mệt mỏi. hơn thật chẳng có gì mệt nhọc hơn việc. với tiếp tục thực hiện một công việc chị. óc khó khăn và đầy Thử Thách Trong khi. đầu óc ta không còn được mình vẫn vậy ta. nên giải quyết trường hợp này như thế. nào Mục tiêu của chúng ta đã làm sao để. tồn Ít ra và thói quen ngủ quá Rất hơn. cũng như thức dậy sớm hơn Sau Mỗi Giấc. Ngủ chính phương án đầu tiên ta có thể. đề xuất là làm sao cho bản thân việc ngủ. chưa thành nỗi ác mộng của tôn màu Hàm. Dương và nệm và thay bằng chiếu tre. chẳng hạn hay thấy gà chè rừng hiện tại. bằng loại thô ráp dễ gây ngứa hoặc bốc. mùi hơn phải bỏ trước cô hiện tại bảo. một chiếc cối cứng hơn nhỏ hơn hoặc thậm. chí là chẳng cần nằm gối nữa tự nhiên.
Nhưng phương án trên qua thư rất cực. đoan và trên thực tế Lợi bất cập hại nếu. dừng gối chẳng đủ Em Tôm sẽ không có. được giấc ngủ ngon bởi vì vậy anh đâm ra. anh hơn thầy vĩ đi phương án thứ hai. chính là tác động đến yếu tố ngoài thích. là có thể khuyên tôm chất đầy đồ đạc hết. dưỡng mình để phải dọn đồ trước khi có. thể nằm thoải mái nhà lưng hoặc là cũng. có thể khuyên tôm Nên trải nệm và chăn. nên tầm trên của trước dừng tầng để anh. ta phải cất công đeo lên mỗi khi muốn. ngủ tham gia vào các hoạt động mục ảnh. tự rời khỏi nhà cũng là một phương án. khá hay và có thể Huyền Anh đăng ký một. khóa học kỹ năng nào đấy và thanh toán. trước chi phí toàn khóa để ngăn cản bản. thân nhỉ nhàng giữa chừng một đề xuất. Khả thế nữa là tôn nên dọn sang một nơi. khác sống tốt nhất là giống chung với. một người bạn hoặc người yêu của mình.
